下載App 希平方
攻其不背
App 開放下載中
下載App 希平方
攻其不背
App 開放下載中
IE版本不足
您的瀏覽器停止支援了😢使用最新 Edge 瀏覽器或點選連結下載 Google Chrome 瀏覽器 前往下載

免費註冊
! 這組帳號已經註冊過了
Email 帳號
密碼請填入 6 位數以上密碼
已經有帳號了?
忘記密碼
! 這組帳號已經註冊過了
您的 Email
請輸入您註冊時填寫的 Email,
我們將會寄送設定新密碼的連結給您。
寄信了!請到信箱打開密碼連結信
密碼信已寄至
沒有收到信嗎?
如果您尚未收到信,請前往垃圾郵件查看,謝謝!

恭喜您註冊成功!

查看會員功能

註冊未完成

《HOPE English 希平方》服務條款關於個人資料收集與使用之規定

隱私權政策
上次更新日期:2014-12-30

希平方 為一英文學習平台,我們每天固定上傳優質且豐富的影片內容,讓您不但能以有趣的方式學習英文,還能增加內涵,豐富知識。我們非常注重您的隱私,以下說明為當您使用我們平台時,我們如何收集、使用、揭露、轉移及儲存你的資料。請您花一些時間熟讀我們的隱私權做法,我們歡迎您的任何疑問或意見,提供我們將產品、服務、內容、廣告做得更好。

本政策涵蓋的內容包括:希平方學英文 如何處理蒐集或收到的個人資料。
本隱私權保護政策只適用於: 希平方學英文 平台,不適用於非 希平方學英文 平台所有或控制的公司,也不適用於非 希平方學英文 僱用或管理之人。

個人資料的收集與使用
當您註冊 希平方學英文 平台時,我們會詢問您姓名、電子郵件、出生日期、職位、行業及個人興趣等資料。在您註冊完 希平方學英文 帳號並登入我們的服務後,我們就能辨認您的身分,讓您使用更完整的服務,或參加相關宣傳、優惠及贈獎活動。希平方學英文 也可能從商業夥伴或其他公司處取得您的個人資料,並將這些資料與 希平方學英文 所擁有的您的個人資料相結合。

我們所收集的個人資料, 將用於通知您有關 希平方學英文 最新產品公告、軟體更新,以及即將發生的事件,也可用以協助改進我們的服務。

我們也可能使用個人資料為內部用途。例如:稽核、資料分析、研究等,以改進 希平方公司 產品、服務及客戶溝通。

瀏覽資料的收集與使用
希平方學英文 自動接收並記錄您電腦和瀏覽器上的資料,包括 IP 位址、希平方學英文 cookie 中的資料、軟體和硬體屬性以及您瀏覽的網頁紀錄。

隱私權政策修訂
我們會不定時修正與變更《隱私權政策》,不會在未經您明確同意的情況下,縮減本《隱私權政策》賦予您的權利。隱私權政策變更時一律會在本頁發佈;如果屬於重大變更,我們會提供更明顯的通知 (包括某些服務會以電子郵件通知隱私權政策的變更)。我們還會將本《隱私權政策》的舊版加以封存,方便您回顧。

服務條款
歡迎您加入看 ”希平方學英文”
上次更新日期:2013-09-09

歡迎您加入看 ”希平方學英文”
感謝您使用我們的產品和服務(以下簡稱「本服務」),本服務是由 希平方學英文 所提供。
本服務條款訂立的目的,是為了保護會員以及所有使用者(以下稱會員)的權益,並構成會員與本服務提供者之間的契約,在使用者完成註冊手續前,應詳細閱讀本服務條款之全部條文,一旦您按下「註冊」按鈕,即表示您已知悉、並完全同意本服務條款的所有約定。如您是法律上之無行為能力人或限制行為能力人(如未滿二十歲之未成年人),則您在加入會員前,請將本服務條款交由您的法定代理人(如父母、輔助人或監護人)閱讀,並得到其同意,您才可註冊及使用 希平方學英文 所提供之會員服務。當您開始使用 希平方學英文 所提供之會員服務時,則表示您的法定代理人(如父母、輔助人或監護人)已經閱讀、了解並同意本服務條款。 我們可能會修改本條款或適用於本服務之任何額外條款,以(例如)反映法律之變更或本服務之變動。您應定期查閱本條款內容。這些條款如有修訂,我們會在本網頁發佈通知。變更不會回溯適用,並將於公布變更起十四天或更長時間後方始生效。不過,針對本服務新功能的變更,或基於法律理由而為之變更,將立即生效。如果您不同意本服務之修訂條款,則請停止使用該本服務。

第三人網站的連結 本服務或協力廠商可能會提供連結至其他網站或網路資源的連結。您可能會因此連結至其他業者經營的網站,但不表示希平方學英文與該等業者有任何關係。其他業者經營的網站均由各該業者自行負責,不屬希平方學英文控制及負責範圍之內。

兒童及青少年之保護 兒童及青少年上網已經成為無可避免之趨勢,使用網際網路獲取知識更可以培養子女的成熟度與競爭能力。然而網路上的確存有不適宜兒童及青少年接受的訊息,例如色情與暴力的訊息,兒童及青少年有可能因此受到心靈與肉體上的傷害。因此,為確保兒童及青少年使用網路的安全,並避免隱私權受到侵犯,家長(或監護人)應先檢閱各該網站是否有保護個人資料的「隱私權政策」,再決定是否同意提出相關的個人資料;並應持續叮嚀兒童及青少年不可洩漏自己或家人的任何資料(包括姓名、地址、電話、電子郵件信箱、照片、信用卡號等)給任何人。

為了維護 希平方學英文 網站安全,我們需要您的協助:

您承諾絕不為任何非法目的或以任何非法方式使用本服務,並承諾遵守中華民國相關法規及一切使用網際網路之國際慣例。您若係中華民國以外之使用者,並同意遵守所屬國家或地域之法令。您同意並保證不得利用本服務從事侵害他人權益或違法之行為,包括但不限於:
A. 侵害他人名譽、隱私權、營業秘密、商標權、著作權、專利權、其他智慧財產權及其他權利;
B. 違反依法律或契約所應負之保密義務;
C. 冒用他人名義使用本服務;
D. 上載、張貼、傳輸或散佈任何含有電腦病毒或任何對電腦軟、硬體產生中斷、破壞或限制功能之程式碼之資料;
E. 干擾或中斷本服務或伺服器或連結本服務之網路,或不遵守連結至本服務之相關需求、程序、政策或規則等,包括但不限於:使用任何設備、軟體或刻意規避看 希平方學英文 - 看 YouTube 學英文 之排除自動搜尋之標頭 (robot exclusion headers);

服務中斷或暫停
本公司將以合理之方式及技術,維護會員服務之正常運作,但有時仍會有無法預期的因素導致服務中斷或故障等現象,可能將造成您使用上的不便、資料喪失、錯誤、遭人篡改或其他經濟上損失等情形。建議您於使用本服務時宜自行採取防護措施。 希平方學英文 對於您因使用(或無法使用)本服務而造成的損害,除故意或重大過失外,不負任何賠償責任。

版權宣告
上次更新日期:2013-09-16

希平方學英文 內所有資料之著作權、所有權與智慧財產權,包括翻譯內容、程式與軟體均為 希平方學英文 所有,須經希平方學英文同意合法才得以使用。
希平方學英文歡迎你分享網站連結、單字、片語、佳句,使用時須標明出處,並遵守下列原則:

  • 禁止用於獲取個人或團體利益,或從事未經 希平方學英文 事前授權的商業行為
  • 禁止用於政黨或政治宣傳,或暗示有支持某位候選人
  • 禁止用於非希平方學英文認可的產品或政策建議
  • 禁止公佈或傳送任何誹謗、侮辱、具威脅性、攻擊性、不雅、猥褻、不實、色情、暴力、違反公共秩序或善良風俗或其他不法之文字、圖片或任何形式的檔案
  • 禁止侵害或毀損希平方學英文或他人名譽、隱私權、營業秘密、商標權、著作權、專利權、其他智慧財產權及其他權利、違反法律或契約所應付支保密義務
  • 嚴禁謊稱希平方學英文辦公室、職員、代理人或發言人的言論背書,或作為募款的用途

網站連結
歡迎您分享 希平方學英文 網站連結,與您的朋友一起學習英文。

抱歉傳送失敗!

不明原因問題造成傳送失敗,請儘速與我們聯繫!

「【TED】流行減肥飲食法,你也不小心跟風了嗎?」- How to Spot a Fad Diet

觀看次數:23629  • 

框選或點兩下字幕可以直接查字典喔!

Conventional wisdom about diets, including government health recommendations, seems to change all the time. And yet, ads routinely come about claiming to have "the answer" about what we should eat. So how do we distinguish what's actually healthy from what advertisers just want us to believe is good for us?
一般對於飲食的看法,包含政府的健康指南,似乎一直在改變。然而,廣告不斷聲稱擁有我們該吃什麼的「正確答案」。所以我們該如何辨別什麼飲食是真正健康的,而什麼又是廣告商想要我們信以為有益的呢?

Marketing takes advantage of the desire to drop weight fast, and be stronger, slimmer, and brighter. And in the big picture, diet plans promising dramatic results, known as "fad diets," are just what they seem: too good to be true. So where do diet fads even come from?
市場行銷利用人們想要快速減重,還有變得更強壯、纖瘦以及動人的渴望。而就整體看來,保證效果驚人的節食計劃,稱為「流行減肥飲食法」,它們的功效就和看起來一樣:好到不可能是真的。那麼流行減肥飲食法到底是從哪來的呢?

While the ancient Greeks and Romans rallied behind large-scale health regimens centuries earlier, this phenomenon began in earnest in the Victorian era, with crazes like the vinegar diet and the Banting diet. Since then, diets have advised us all sorts of things: to excessively chew, to not chew at all, to swallow a grapefruit per meal, non-stop cabbage soup, even consumption of arsenic, or tapeworms. If the idea of diet crazes has withstood history, could this mean that they work? In the short term, the answer is often "yes."
儘管古希臘和羅馬人早在幾世紀前就集結了大量的養生方法,這種現象要到維多利亞時代才真正開始,當時出現像吃醋節食法和班廷節食法這樣的風潮。自那時起,各種節食法就提供我們五花八門的建議:大量咀嚼、完全不要咬、每餐吞一顆葡萄柚、永無止境的捲心菜湯,甚至是吃砷,或絛蟲。如果節食風氣的概念能夠歷久不衰,這是不是可以代表它們有效呢?短期來看,答案常常是「有效」。

Low-carbohydrate plans, like the popular Atkins or South Beach diets, have an initial diuretic effect. Sodium is lost until the body can balance itself out, and temporary fluid weight loss may occur. With other high-protein diets, you might lose weight at first since by restricting your food choices, you are dropping your overall calorie intake. But your body then lowers its metabolic rate to adjust to the shift, lessening the diet's effect over time and resulting in a quick reversal if the diet is abandoned. So while these diets may be alluring early on, they don't guarantee long-term benefits for your health and weight.
低碳水化合物飲食,像是受歡迎的阿金減肥法和南灘飲食法,最初都會有利尿的效果。鈉含量流失,直到身體自己可以平衡為止,而短暫因水分流失的體重下降就有可能發生。採用其它高蛋白飲食,你可能一開始體重會掉,因為藉由限制食物選擇,你讓整體卡路里攝取量下降。不過你的身體接著會降低基礎代謝率來適應這種變化,隨著時間過去讓節食的效果變小,且如果放棄這種飲食的話還會導致體重快速回升。所以儘管這些節食法一開始可能都很誘人,它們並不保證對你的健康和體重有長期的好處。

A few simple guidelines, though, can help differentiate between a diet that is beneficial in maintaining long-term health and one that only offers temporary weight changes. Here's the first tip-off: If a diet focuses on intensely cutting back calories or on cutting out entire food groups, like fat, sugar, or carbohydrates, chances are it's a fad diet. And another red flag is ritual, when the diet in question instructs you to only eat specific foods, prescribed combinations, or to opt for particular food substitutes, like drinks, bars, or powders. The truth is shedding pounds in the long run simply doesn't have a quick-fix solution.
不過有幾個簡單的原則,可以幫你分辨什麼是對維持長期健康有益的飲食,和什麼是只讓體重短時間內有變化的飲食。這裡是第一個情報:如果一種飲食法專注在大量減少卡路里或排除整個食物群,像是脂肪、糖或碳水化合物,那很可能就是種流行減肥飲食法。另一個警告紅旗是不變的模式,也就是當討論的飲食計劃指示你只能吃特定食物、規定的組合,或選擇特定食物替代品時,像是飲品、食物棒,或粉狀食物。事實就是,要長期減重並沒有什麼快速簡易的方法。

Not all diet crazes tout weight loss. What about claims of superfoods, cleanses, and other body-boosting solutions? Marketing emphasizes the allure of products associated with ancient and remote cultures to create a sense of mysticism for consumers. While so-called superfoods, like blueberries or acai, do add a powerful punch of nutrients, their super transformative qualities are largely exaggeration. They are healthy additions to a balanced diet, yet often, they're marketed as part of sugary drinks or cereals, in which case the negative properties outweigh the benefits. Cleanses, too, may be great in moderation since they can assist with jump-starting weight loss and can increase the number of fresh fruits and vegetables consumed daily. Scientifically speaking, though, they've not yet been shown to have either a long-term benefit or to detox the body any better than the natural mechanisms already in place.
並非所有流行飲食法都以減重為賣點。那麼那些聲稱是超級食物、排毒療法,還有其它促進身體機能的方法呢?市場行銷將重點擺在產品和古代與久遠文化連結所產生的吸引力,以讓消費者產生一種神祕感。雖然所謂的超級食物,像是藍莓或巴西莓,確實會讓營養大增,但它們的超強改變能力大部分是言過其實。它們是加到均衡飲食中的健康添加物,然而經常,它們被當作含糖飲料或穀片的成分來銷售,那樣的話壞處就大過好處了。排毒療法也是,適度採取這種方式可能很好,因為它們可以幫助我們開始減重,還能增加每日攝取的新鮮蔬果量。不過就科學的角度來說,它們都尚未被證實有長期的好處,或能比身體本來就有的天然機制有更棒的排毒功能。

Everywhere we look, we're offered solutions to how we can look better, feel fitter, and generally get ahead. Food is no exception, but advice on what we should eat is best left to the doctors and nutritionists who are aware of our individual circumstances. Diets and food fads aren't inherently wrong. Circumstantially, they might even be right—just not for everyone all of the time.
無論我們看哪,都有讓我們看起來更棒、感覺更健康,還有整體上獲得成功的方法。食物也不例外,不過對於我們該吃什麼的建議最好是留給醫師和營養師來提供,他們才知道我們的個人情況。節食法和流行食物不是本來就有錯。視情況而言,它們甚至有可能是對的--只是不是對每個人都對。

播放本句

登入使用學習功能

使用Email登入

HOPE English 播放器使用小提示

  • 功能簡介

    單句重覆、重複上一句、重複下一句:以句子為單位重覆播放,單句重覆鍵顯示綠色時為重覆播放狀態;顯示白色時為正常播放狀態。按重複上一句、重複下一句時就會自動重覆播放該句。
    收錄佳句:點擊可增減想收藏的句子。

    中、英文字幕開關:中、英文字幕按鍵為綠色為開啟,灰色為關閉。鼓勵大家搞懂每一句的內容以後,關上字幕聽聽看,會發現自己好像在聽中文說故事一樣,會很有成就感喔!
    收錄單字:框選英文單字可以收藏不會的單字。
  • 分享
    如果您有收錄很優秀的句子時,可以分享佳句給大家,一同看佳句學英文!