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上次更新日期:2014-12-30

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上次更新日期:2013-09-09

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上次更新日期:2013-09-16

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「諾羅病毒知多少?」- Norovirus Advice


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Hi, I'm Dr. Ricky, and welcome to Body Talk. Today, we're gonna be talking about Norovirus. This is a really common problem this time of year, so I'm gonna be answering some of the questions that you've been asking online.
嗨,我是 Ricky 醫生,歡迎來到《身體大小事》。今天,我們要討論諾羅病毒。這是一年中這個時節非常常見的問題,所以我要來回答一些你們在網路上發問的問題。

What is Norovirus?
什麼是諾羅病毒?

As the name suggests, it's a virus, often called the winter vomiting bug, comes out at the winter time. It's really contagious, so coughs, colds, sneezes, you can spread it really easy from person to person. It causes vomiting, can cause diarrhea, can make you quite dehydrated, and the symptoms last a couple of days. It's really important to make sure that even after your symptoms have subsided, you still maybe hang back for a day or two—otherwise you still might spread it onto other people.
如名稱所示,它是種病毒,常被稱做「冬季嘔吐病菌」,在冬季時出現。諾羅病毒極具傳染性,所以咳嗽、感冒、打噴嚏,你很容易會在人和人之間傳播它。它引發嘔吐,能引起腹瀉、能讓你脫水得頗嚴重,而那些症狀會持續幾天。很重要的事是,即便在你的症狀減緩後仍要確保,你還是需要先觀察一兩天--不然你仍可能將病毒傳染給其他人。

What are the symptoms of Norovirus?
哪些是諾羅病毒的症狀?

It causes vomiting and diarrhea, and if you're losing lots of fluid in your vomit and diarrhea, you're at real risk of getting dehydrated. So how do you know that you're getting dehydrated? Well, sometimes people notice that their mouth gets dry. You might notice that your heart starts beating fast. And actually, the amount of urine you pass goes down, because your body is trying to keep as much water in as possible. So if you're only passing urine, say, once or twice a day, probably isn't enough, you may be getting dehydrated. If you are getting dehydrated, it's important to drink plenty of fluid. And we always say not just water, maybe drink something with some salt in it, like, juices, too. But it's a general viral illness you might get, a bit of a snotty nose, a bit of a cough—just the general kind of body ache. So it's not just the vomiting and diarrhea, it can have some other symptoms, too.
它引起嘔吐和腹瀉,而如果你在你嘔吐和腹瀉時流失許多水分,你就有脫水的極大風險。所以你如何知道你脫水了?嗯,有時候人們發現到他們的嘴巴變乾。你可能注意到你的心跳開始加快。實際上,你的排尿量會減少,因為你的身體正盡可能試著將越多水份留在體內。所以如果你只排尿,假設,一天一次或兩次好了,可能不太足夠,你可能正在脫水。如果你脫水,喝下大量水分是很重要的。而我們總是說不只喝水,或許喝些有點鹽分在裡面的東西,像是,果汁也是。但你可能會有的是一般病毒性疾病,有點流鼻水、有點咳嗽--就是一般的身體病痛種類。所以這不僅是嘔吐和腹瀉,諾羅病毒也會有一些其他症狀。

Why does Norovirus often cause outbreaks?
為什麼諾羅病毒常常爆出大流行?

For the main reason, it's because it's so contagious; it's really easy to spread from one person to another. It generally comes about in the winter time, and the reason why we don't develop an immunity against it is the virus is constantly changing. So, you might get it this year, build up some immunity, but the Norovirus that comes around next year is a little bit different, so you need a different type of immunity. But unfortunately, you get the virus again.
主要原因,這是因為它如此容易傳染;它非常容易從一個人身上傳到另一個人那。諾羅病毒通常好發在冬季,而我們未形成對抗它的免疫力的原因是,這病毒不斷在變化。所以,你可能今年得到,生成一些免疫力,但來年出現的諾羅病毒又有些許不同,所以你需要一種不同類型的免疫力。但不幸的是,你又要再中那病毒一次。

Another reason why Norovirus causes outbreaks is the actual virus itself can live outside of the body for a long period of time. Normal viruses only last, you know, a matter of hours outside of the body, but Norovirus can hang around for a few days. And so if it's hanging around, it's easy for you to pick up, and easy to spread.
另一個諾羅病毒引起大流行的原因是,病毒它實際本身能在體外存活一段很長的時間。一般病毒在體外只能撐,你知道,大約幾個小時,但諾羅病毒能逗留幾天。所以如果它在附近閒晃,你就很容易得到,也很容易散播。

How is Norovirus spread?
諾羅病毒如何傳播?

It's a really infectious virus. It's spread through just touching people who have been infected with the virus, so, just something as simple as handshaking or maybe sharing the same door handle. It's really important to maintain good hand hygiene when you've got Norovirus to try and minimize the spread of it going to someone else.
這是種非常具感染力的病毒。它只要透過接觸受病毒感染的人就能傳播,所以,僅僅像是握手,或也許共用同一個門把這樣簡單的事就能傳染。保持良好手部衛生很重要,在你得到諾羅病毒試著要將傳播給他人的可能降到最低時。

Who is most at risk?
誰風險最大?

There aren't any specific groups that are more likely to get Norovirus. If you're exposed to it, you might get it. However, certain groups of people are more at risk in terms of how the Norovirus might affect them, in terms of its severities. If you're very young, you're very old, or if your immune system isn't working so well, if you do get Norovirus, it can hit you pretty hard.
並沒有任何更有可能得到諾羅病毒的特定族群。如果你接觸到它,你就有可能得到它。然而,某些族群的人們比較有風險,從諾羅病毒可能怎樣影響他們來看、從諾羅病毒的嚴重性來看。如果你年紀很輕、你年紀很大,或如果你的免疫系統沒有作用得很好,如果你真的得到諾羅病毒,它可能會滿強烈地打擊你。

How do you treat Norovirus?
你如何治療諾羅病毒?

The best advice to someone who's got Norovirus is to let infection just run its course. You just need to support your body through the time that you're unwell with paracetamol and plenty of fluid. If you've got a child who's got Norovirus, it's really important just to maintain a normal diet.
對一個得到諾羅病毒的人最佳的建議就是,讓感染順其自然發展吧。你只需要在你不舒服期間,用止痛退熱藥和許多水分來支撐著你的身體。如果你有個得到諾羅病毒的孩子,維持正常飲食十分重要。

How to minimize the spread of Norovirus?
如何將諾羅病毒擴散的可能性降到最低?

The key is handwashing and hygiene. It's easily spread from person to person, so you need to be careful with your sharing towels with people. After you've gone to the toilet, you need to make sure you've washed your hands properly with an antibacterial soap. And actually, if you've had Norovirus, it's really important to kind of isolate yourself slightly. You know, if you've had these symptoms, maybe keep yourself isolated for a couple of days so that you don't pass it on to someone else. Other things you can do to stop the spread of Norovirus would be to wash your bedding after you've had it on a really hot wash, and also, maybe not prepare food, especially, for other people.
關鍵是洗手以及衛生。諾羅病毒很容易在人和人之間傳播,所以你要小心你和人們共用的毛巾。在你去完洗手間後,你得確認你有好好用抗菌肥皂洗手。事實上,如果你得到諾羅病毒,稍微有點將你自己隔離起來是很重要的。你知道,倘若你有這些症狀,或許將你自己隔離起來幾天,如此一來你才不會將它傳給其他人。其他你能做來阻止諾羅病毒傳播的事會是,在你感染病毒後用很燙的熱水清洗你的寢具,另外還有,或許不要準備食物,特別是,準備給他人。

Can you get it more than once?
你會不只得到諾羅病毒一次嗎?

Norovirus is the kind of bug that changes on a yearly basis, so the bug that comes out next year will be a bit different to the one that comes out this year. That means if you pick up in any one year, you're unlikely to get it again in that year because your body would have immunity, but the following year, because the bug's changed a little bit, you may well pick up again. Even though you might feel terrible when you've got Norovirus with all that vomiting and diarrhea, when the symptoms settle and things get back to normal, there shouldn't be any long-term effects at all.
諾羅病毒是種每年變化的病菌,所以來年出現的病菌會和今年出現的那種有點差異。那表示,如果你在任何一年中得到病毒,你在那年就不太可能再得到一次,因為你的身體會有免疫力,但下一年,因為病菌稍稍改變過,你可能又再得到一次。即使因為那所有嘔吐和腹瀉讓你在得到諾羅病毒時可能覺得非常難受,在症狀減緩且一切恢復正常時,應當不會有任何長期影響。

So I hope you found this information useful of Norovirus. If you need any more information, check out the description box below, and don't forget to subscribe to Body Talk. Bye.
我希望你認為這資訊對了解諾羅病毒很有用處。如果你需要任何更多資訊,看看下方的敘述欄,還有不要忘了訂閱《身體大小事》。再見。

  • 「增長、加強」- Build Up

    So, you might get it this year, build up some immunity...
    所以,你可能今年得到,生成一些免疫力...

  • 「差不多、大約」- A Matter Of

    Normal viruses only last, you know, a matter of hours outside of the body, but Norovirus can hang around for a few days.
    一般病毒在體外只能撐,你知道,大約幾個小時,但諾羅病毒能逗留幾天。

  • 「順其自然」- Run Its Course

    The best advice to someone who's got Norovirus is to let infection just run its course.
    對一個得到諾羅病毒的人最佳的建議就是,讓感染順其自然發展吧。

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